
Ελάτε να ζήσετε την απόλυτη περιπέτεια τρέχοντας και κολυμπώντας στο Αμόνι Κορινθίας στο αθλητικό event με ονομασία FROGMAN KING Solo Swimrun.
Ο τριαθλητικος συλλογος Triathlon Club Corinth Canal σε συνεργασια με την Athlos Sports & Events διοργανώνει την 29η Νοεμβρίου 2026 αθλητικό event δύο αποστάσεων με την ονομασία FROGMAN KING Solo Swimrun. Η FROGMAN KING απόσταση θα είναι 22χλμ (RUN 18.3km & SWIM 3.7km) σε 17 συνεχόμενες εναλλαγές. Και η FROGMAN SPRINT απόσταση θα είναι 9χλμ με RUN 7.65km και SWIM 1.35km σε 7 συνεχόμενες εναλλαγές.
Come experience the ultimate running and swimming adventure in Amoni, Corinth, at the sporting event called FROGMAN KING Solo Swimrun.
The Triathlon Club Corinth Canal in collaboration with Athlos Sports & Events is organizing a two-distance sporting event on November 29, 2026 called FROGMAN KING Solo Swimrun. The FROGMAN KING distance will be 22km (RUN 18.3km & SWIM 3.7km) in 17 consecutive intervals. And the FROGMAN SPRINT distance will be 9km with RUN 7.65km and SWIM 1.35km in 7 consecutive intervals.
Περιγραφή Event / Event Description
FROGMAN KING 22Km
Το σημείο αφετηρίας θα είναι στο Αμόνι Κορινθίας έξωθεν της ψαροτεβέρνας Αμόνι και ο τερματισμός θα είναι στην παράλια της Αλμυρής στην καφετέρια Kokos Bar Restaurant . Η διαδρομή ξεκινά από το Αμόνι διέρχεται μέσα από τις περιοχές μικρό Αμόνι, Φραγκολίμανο, παραλία Βάγια, παραλία Λυχνάρι, Κατακάλι, νησί Βρυκολάκων, παραλία Σιδερώνα και τελειώνει στην παραλία της Αλμυρής. Η διαδρομή αποτελείται από συνεχής εναλλαγές 17 συνολικών αποστάσεων. Εννιά (9) αποστάσεων τρεξίματος συνολικού μήκους 18.3km και οκτώ (8) αποστάσεων κολύμβησης συνολικού μήκους 3.7km.Το τρέξιμο γίνεται σε ανώμαλο έδαφος και άσφαλτο.
FROGMAN SPRINT 9Km
Το σημείο αφετηρίας θα είναι στην παραλία Λυχνάρι Κορινθίας και ο τερματισμός θα είναι στην παράλια της Αλμυρής στην καφετέρια Kokos Bar Restaurant . Η διαδρομή ξεκινά από την παραλία Λυχνάρι διέρχεται μέσα από τις περιοχές Κατακάλι, νησί Βρυκολάκων, παραλία Σιδερώνα και τελειώνει στην παραλία της Αλμυρής. Η διαδρομή αποτελείται από συνεχής εναλλαγές 7 συνολικών αποστάσεων. Τεσσάρων (4) αποστάσεων τρεξίματος συνολικού μήκους 7.65km και τριών (3) αποστάσεων κολύμβησης συνολικού μήκους 1.35km.Το τρέξιμο γίνεται σε ανώμαλο έδαφος και άσφαλτο.
FROGMAN KING 22Km
The starting point will be in Amoni, Corinth, outside the Amoni fish tavern and the finish will be on the beach of Almyri at the Kokos Bar Restaurant cafeteria. The route starts from Amoni and passes through the areas of Mikro Amoni, Frangolimano, Vagia beach, Lychnari beach, Katakali, Vrykolakon island, Siderona beach and ends at Almyri beach. The route consists of continuous alternations of 17 total distances. Nine (9) running distances with a total length of 18.3km and eight (8) swimming distances with a total length of 3.7km. The run takes place on uneven terrain and asphalt.
FROGMAN SPRINT 9Km
The starting point will be at Lychnari beach in Corinth and the finish will be on the Almyri beach at the Kokos Bar Restaurant cafe. The route starts from Lychnari beach and passes through the areas of Katakali, Vrykolakon island, Siderona beach and ends at Almyri beach. The route consists of continuous alternations of 7 total distances. Four (4) running distances with a total length of 7.65km and three (3) swimming distances with a total length of 1.35km. The running takes place on uneven terrain and asphalt.
Πρόγραμμα Αγώνα / Race Schedule
29 Νοεμβρίου ΚΥΡΙΑΚΗ
07:30-08:15: Μέλη της διοργανωτικής ομάδας και εθελοντές θα περιμένουν από τις 07:30π.μ μέχρι και τις 08:15π.μ να βοηθήσουν τους αθλητές να παραλάβουν τo πακέτο συμμετοχής τους. Η παραλαβή των πακέτων θα γίνεται στη γραμματεία στην Αλμυρή Κορινθίας στο καφέ Kokos Bar Restaurant, στο σημείο τερματισμού.
Για την παραλαβή του πακέτου συμμετοχής είναι υποχρεωτική η επίδειξη είτε του αποδεικτικού πληρωμής, είτε του email επιβεβαίωσης, είτε κάποιου εγγράφου ταυτοποίησης (αρκεί και η φωτοτυπία του εγγράφου).
08:20: Επιβίβαση στο λεωφορείο της διοργάνωσης για μεταφορά των αθλητών στο σημείο εκκίνησης στο Αμόνι Κορινθίας έξωθεν ψαροταβέρνα Αμόνι.
08:50: Τεχνική ενημέρωση αθλητών στον χώρο της εκκίνησης.
09:00: Εκκίνηση FROGMAN KING και FROGMAN SPRINT
15:00: Απονομές
29 November SUNDAY
07:30-08:15: Members of the organizing team and volunteers will be waiting from 07:30am until 08:15am to help athletes receive their participation package. The packages will be collected at the secretariat in Almyri, Korinthias, at the Kokos Bar Restaurant cafe, at the finish point.
To receive the participation package, it is mandatory to show either the proof of payment, the confirmation email, or some identification document (a photocopy of the document is sufficient).
08:20: Boarding the event bus to transport the athletes to the starting point in Amoni, Corinth, outside the Amoni fish tavern.
08:50: Technical briefing for athletes at the starting area.
09:00: Start of the FROGMAN KING and FROGMAN SPRINT
15:00: Awards
Κόστος συμμετοχής & Παροχές
Παροχές:
- Κολυμβητικό σκουφάκι
- Τεχνικό μπλουζάκι
- Ηλεκτρονική χρονομέτρηση
- Μετάλλιο αναμνηστικό
- Υδροδοσία
- Υγειονομική κάλυψη
- Ναυαγοσωστική κάλυψη
- Δωρεάν φωτογραφίες
- Ηλεκτρονικό δίπλωμα συμμετοχής και παροχές από τοπικούς χορηγούς
| Αγώνας | 01/03/2026 – 01/11/2026 | 02/11/2026 – 15/11/2026 | 16/11/2026 – 28/11/2026 |
|---|---|---|---|
| FROGMAN KING | 50€ | 65€ | 80€ |
| SPRINT | 45€ | 55€ | 65€ |
ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ
1) Με κάρτα Master ή Visa
Τυχόν τραπεζικά έξοδα επιβαρύνουν τον αθλητή.
Δεν προβλέπεται επιστροφή χρημάτων. Υπάρχει δυνατότητα μεταφοράς συμμετοχής στον επόμενο αγώνα της ίδιας χρονιάς.
Cost of Participation & Benefits
Benefits:
- Swimming cap
- Technical T-shirt
- Electronic timing
- Commemorative medal
- Hydration
- Health coverage
- Lifeguard coverage
- Free photos
- Electronic participation certificate & sponsor benefits
| Race | 01/03/2026 – 01/11/2026 | 02/11/2026 – 15/11/2026 | 16/11/2026 – 28/11/2026 |
|---|---|---|---|
| FROGMAN KING | 50€ | 65€ | 80€ |
| SPRINT | 45€ | 55€ | 65€ |
Payment Methods
1) By Master or Visa card
Any bank charges are borne by the athlete.
No refunds. Participation can be transferred to the next race of the same year.
Χάρτης Frogman Κing / Race Map Frogman King
Χάρτης Frogman Sprint / Race Map Frogman Sprint
Πίνακας αποστάσεων & Cut Offs / Table of split distances & Cut Offs
Frogman Swimrun Split Analysis (King Distance – 22 km)
| Split | Type | Distance (m) | Cumulative (m) | Fuel | Volunteer |
|---|---|---|---|---|---|
| RUN 1 | Run | 1300 | 1300 | None | Yes |
| SWIM 1 | Swim | 520 | 1820 | None | Yes |
| RUN 2 | Run | 1800 | 3620 | None | Yes |
| SWIM 2 | Swim | 200 | 3820 | None | Yes |
| RUN 3 | Run | 1400 | 5220 | Water, Electrolytes | Yes |
| SWIM 3 | Swim | 570 | 5790 | None | Yes |
| RUN 4 | Run | 4500 | 10290 | Water, Electrolytes, Bananas | Yes |
| SWIM 4 | Swim | 440 | 10730 | None | Yes |
| RUN 5 | Run | 2000 | 12730 | Water, Electrolytes | Yes |
| SWIM 5 | Swim | 400 | 13130 | Water, Electrolytes | Yes |
| RUN 6 | Run | 3700 | 16830 | Water, Electrolytes, Bananas | Yes |
| SWIM 6 | Swim | 700 | 17530 | None | Yes |
| RUN 7 | Run | 50 | 17580 | None | Yes |
| SWIM 7 | Swim | 470 | 18050 | None | Yes |
| RUN 8 | Run | 2750 | 20800 | Water, Electrolytes | Yes |
| SWIM 8 | Swim | 400 | 21200 | Water, Electrolytes | Yes |
| RUN 9 | Run | 800 | 22000 | Finish Area | Yes |
Frogman Swimrun Split Analysis (Sprint Distance – 9 km)
| Split | Type | Distance (m) | Cumulative (m) | Fuel | Volunteer |
|---|---|---|---|---|---|
| RUN 1 | Run | 500 | 500 | None | Yes |
| SWIM 1 | Swim | 550 | 1050 | None | Yes |
| RUN 2 | Run | 3600 | 4650 | Water, Electrolytes | Yes |
| SWIM 2 | Swim | 400 | 5050 | None | Yes |
| RUN 3 | Run | 2750 | 7800 | Water, Electrolytes, Bananas | Yes |
| SWIM 3 | Swim | 400 | 8200 | Water, Electrolytes | Yes |
| RUN 4 | Run | 800 | 9000 | Finish Area | Yes |
ΣΗΜΕΙΑ ΥΔΡΟΔΟΣΙΑ/ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ
4 σταθμοί υδροδοσίας
Στο RUN 3(νερό -ηλεκτρολύτη)
Στο RUN 4(νερό- ηλεκτρολύτη-μπανάνα)
Στο RUN 6(νερό ηλεκτρολύτη- μπανάνα)
Στο RUN 7(νερό ηλεκτρολύτη μπανάνα)
ΧΡΟΝΙΚΟ ΟΡΙΟ EVENT
Η χρονική διάρκεια ολοκλήρωσης της διαδρομής είναι έξι (6) ώρες για την μεγάλη απόσταση και τρείς (3) ώρες για την SPRINT απόσταση. Εάν κάποιος από τους συμμετέχοντες αθλητές, για οποιονδήποτε λόγο εγκαταλείψει την προσπάθειά του, θα πρέπει να κατευθυνθεί προς τον πλησιέστερο σημείο ελέγχου ή να επικοινωνήσει με κάποιον υπεύθυνο των διοργανωτών κατά μήκος της διαδρομής. Για την μεταφορά του στην αφετηρία θα φροντίσουν οι διοργανωτές.
Οι διοργανωτές δεν φέρουν καμία ευθύνη για οτιδήποτε συμβεί κατά μήκος των διαδρομών της εκδήλωσης μετά τη λήξη του προαναφερόμενου χρονικού ορίου.
Θα υπάρχουν δυο χρονικά σημεία αποκλεισμού πάνω στην διαδρομή για την μεγάλη απόσταση. Το πρώτο σημείο θα είναι στην έξοδο SWIM 3 στα 90΄ λεπτά και το δεύτερο σημείο μετά την έξοδο SWIM 6 στις 4 ώρες.
Κάθε σημείο εξόδου από το νερό θα είναι και σημείο ελέγχου. Ενδέχεται να υπάρχουν επιπλέον μη ανακοινωθέντα σημεία ελέγχου κατά μήκος της πορείας. Αθλητές που αποτυγχάνουν να περάσουν ένα σημείο ελέγχου θα αποκλείονται.
HYDRATION/FOOD POINTS
4 hydration stations
At RUN 3(water-electrolyte)
At RUN 4(water-electrolyte-banana)
At RUN 6(water-electrolyte-banana)
At RUN 7(water-electrolyte-banana)
EVENT TIME LIMIT
The time to complete the route is six (6) hours for the long distance and three (3) hours for the SPRINT distance. If any of the participating athletes, for any reason, abandons their attempt, they should head to the nearest checkpoint or contact someone in charge of the race. of the organizers along the course. The organizers will take care of his transportation to the starting point.
The organizers do not bear any responsibility for anything that happens along the event routes after the aforementioned time limit has expired.
There will be two time exclusion points on the course for the long distance. The first point will be at the SWIM 3 exit at 90 minutes and the second point after the SWIM 6 exit at 4 hours.
Each water exit point will also be a checkpoint. There may be additional unannounced checkpoints along the course. Athletes who fail to pass a checkpoint will be disqualified.
Κανονισμοί / Regulations
-
Κάθε αθλητής/τρια λαμβάνει μέρος στον αγώνα με δική του ελεύθερη βούληση και προσωπική του ευθύνη, όσον αφορά τη φυσική του κατάσταση και την ικανότητά του να συμμετάσχει. Όλοι οι αθλητές θα πρέπει να είναι απολύτως υγιείς για να μπορούν να συμμετάσχουν με ασφάλεια.
-
Ο κάθε αθλητής/τρια είναι υποχρεωμένος να γνωρίζει την διαδρομή που συμμετέχει
-
Απαγορεύονται οι βουτιές με το κεφάλι κατά την είσοδο στο νερό.
-
Το Event θα πραγματοποιηθεί την ήμερα που έχει οριστεί ως ημέρα διεξαγωγής του. Σε περίπτωση εξαιρετικά δυσμενών καιρικών συνθηκών, δύναται η Οργανωτική Επιτροπή, να αποφασίσει την αναβολή της διοργάνωσης και να ορίσει τη διεξαγωγή του σε νέα ημερομηνία που θα ανακοινωθεί εγκαίρως μέσω της ηλεκτρονικής σελίδας.
-
Οι αθλητές έχουν δικαίωμα συμμετοχής μόνο εφόσον έχουν πραγματοποιήσει έγκυρη και έγκαιρη εγγραφή.
-
Δικαίωμα συμμετοχής για την FROGMAN HOME απόσταση έχουν μόνο όσοι έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους .Για την FROGMAN SPRINT απόσταση απο 15 χρονών και άνω.
-
Οι συμμετέχοντες στη διοργάνωση γνωρίζουν και αντιλαμβάνονται πλήρως τους κινδύνους που εμπεριέχει η συμμετοχή τους, όσον αφορά σε πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους.
-
Επιπλέον αποδέχονται πλήρως την ευθύνη για κάθε τραυματισμό ή ατύχημα που μπορεί να προκληθεί από και προς το χώρο διεξαγωγής της εκδήλωσης ή κατά τη διάρκειά της, καθώς και για ότι μπορεί να προκύψει κατά τη συμμετοχή τους. Παραιτούνται από οποιαδήποτε απαίτηση από τους διοργανωτές, χορηγούς και οποιονδήποτε εμπλέκεται άμεσα ή έμμεσα με τη διεξαγωγή της εκδήλωσης και αποδέχονται ότι τα παραπάνω πρόσωπα δεν φέρουν καμία νομική ευθύνη για ότι μπορεί να προκύψει κατά τη συμμετοχή τους.
-
Ο κάθε αθλητής/τρια πρέπει να παραλάβει το πακέτο συμμετοχής του από την γραμματεία, αυτοπροσώπως , την ημέρα και τις ώρες που έχουν ανακοινωθεί , με την επίδειξη ταυτότητας ή άλλου νόμιμου εγγράφου ταυτοποίησης (π.χ. διαβατήριο, άδεια οδήγησης).
-
Κάθε αθλητής/τρια θα πρέπει να φοράει υποχρεωτικά το BIB VEST πάνω από την στολή του, σε όλη την διάρκεια, όπου και αναγράφεται ο αριθμός συμμετοχής του. Η πρόσβαση στο σημείο εκκίνησης - τερματισμού καθώς και στη διαδρομή του αγώνα , δεν επιτρέπεται σε καμία περίπτωση σε μη εγκύρως εγγεγραμμένους αθλητές (άτομα χωρίς εμφανή έγκυρο αριθμό συμμετοχής).
-
Οι αθλητές θα πρέπει να σέβονται και να τηρούν τους κανονισμούς της εκδήλωσης , καθ’ όλη τη διάρκεια διεξαγωγής της, καθώς πριν και μετά τη λήξη της. Θα πρέπει να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των διοργανωτών, των εθελοντών και του προσωπικού της διοργάνωσης, συμπεριλαμβανομένων και των κλήσεων να εγκαταλείψουν τη διαδρομή και να διακόψουν την προσπάθεια. Οποιαδήποτε παράβαση ή μη τήρηση των κανονισμών της εκδήλωσης , θα έχει ως αποτέλεσμα τον αποκλεισμό του αθλητή , χωρίς κανενός είδους αποζημίωση.
-
Κάθε αθλητής/τρια συναινεί στη χρήση της εικόνας του κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης από τους διοργανωτές, χορηγούς ή άλλους συνεργάτες της διοργάνωσης για σκοπούς προβολής αυτής, χωρίς να έχουν καμία οικονομική απαίτηση.
-
Η Οργανωτική Επιτροπή διατηρεί το δικαίωμα αλλαγής του προγράμματος της εκδήλωσης , των όρων και των κανονισμών συμμετοχής και διεξαγωγής της, καθώς επίσης δύναται να αλλάξει και την προκαθορισμένη διαδρομή χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση. Φυσικά θα υπάρχει σχετική ενημέρωση μέσω της ηλεκτρονικής σελίδας.
Δεν επιτρέπεται η λήψη βοήθειας από άλλα άτομα, εκτός από τους διοργανωτές.
-
Η κριτική επιτροπή της εκδήλωσης αποτελείται από τους δυο τεχνικούς διευθυντές και από τον Επικεφαλή Ασφαλείας. Παίρνουν αποφάσεις για την επιβολή των κανόνων και τον αποκλεισμό αθλητή για την μη τήρηση αυτών. Δέχονται τις ενστάσεις και αποφασίζουν για αυτές. Αποφασίζουν για την αλλαγή αν χρειαστεί των αποστάσεων καθώς και των κανόνων. Η κριτική επιτροπή της εκδήλωσης έχει το δικαίωμα να χρησιμοποιήσει την «κοινή λογική» για να λάβει μια απόφαση σχετικά με την προκύπτουσα κατάσταση, εάν δεν είναι σαφές στους κανόνες. Η απόφαση της κριτικής επιτροπής είναι οριστική.
-
Οι αθλητές πρέπει να φέρουν όλο τον υποχρεωτικό εξοπλισμό τους από την αρχή μέχρι το τέλος. Η μη τήρηση του κανόνα θα επιφέρει στον αθλητή χρονική ποινή στον τελικό του χρόνο πέντε (5΄) λεπτά.
-
Ο κάθε αθλητής θα πρέπει να αποστείλει στο email της διοργάνωσης ή να επιδείξει στη γραμματεία την ημέρα της εκδήλωσης Δελτίο αθλητή ή Κάρτα υγείας αθλητή ή Ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο / παθολόγο.
-
Οι συμμετέχοντες πρέπει να ακολουθήσουν την πορεία που φαίνεται στον χάρτη και τα σημάδια που θα υπάρχουν πάνω στην διαδρομή. Οι αθλητές που δεν θα ακολουθήσουν την πορεία θα αποκλειστούν.
-
Τα σκουφάκια κολύμβησης φοριούνται υποχρεωτικά σε όλα τα τμήματα κολύμβησης ώστε να είναι ορατοί οι αθλητές για την ασφάλεια τους.
-
Το BIB VEST με το νούμερο του αθλητή θα πρέπει να επιστραφεί μετά τον τερματισμό στην διοργάνωση (όποιος επιθυμεί να το κρατήσει ,το κόστος του είναι 15euro).
-
Οι αθλητές δεν δικαιούνται επιστροφή χρημάτων για οποιονδήποτε λόγο. Ωστόσο, έχουν τη δυνατότητα να μεταφέρουν τη συμμετοχή τους αποκλειστικά στον αμέσως επόμενο αγώνα της διοργάνωσης του ίδιου έτους.
- Each athlete takes part in the race of their own free will and personal responsibility, regarding their physical condition and ability to participate. All athletes must be completely healthy in order to participate safely.
- Each athlete is required to know the route they are participating in
- Diving headfirst into the water is prohibited.
- The Event will take place on the day that has been set as its date. In the event of extremely adverse weather conditions, the Organizing Committee may decide to postpone the event and set a new date to be announced in good time via the website.
- Athletes are only eligible to participate if they have completed a valid and timely registration.
- Only those who have reached the age of 18 are eligible to participate in the FROGMAN HOME distance. For the FROGMAN SPRINT distance, those aged 15 and over are eligible.
- Participants in the event are aware of and fully understand the risks involved in their participation, in terms of possible negative effects on their health.
- Furthermore, they fully accept responsibility for any injury or accident that may occur to or from the venue of the event or during its duration, as well as for anything that may arise during their participation. They waive any claim from the organizers, sponsors and anyone directly or indirectly involved in the conduct of the event and accept that the above persons do not bear any legal responsibility for anything that may arise during their participation.
- Each athlete must receive their participation package from the secretariat, in person, on the day and at the times that have been announced, upon presentation of an identity card or other legal identification document (e.g. passport, driver's license).
- Each athlete must wear the BIB VEST over their uniform, throughout the duration, where their participation number is indicated. Access to the start-finish point and the race route is not allowed under any circumstances to non-validly registered athletes (individuals without a visible valid participation number).
- Athletes must respect and comply with the event regulations throughout the duration of the event, as well as before and after its end. They must strictly follow the instructions of the organizers, volunteers and event staff, including calls to abandon the route and discontinue the effort. Any violation or failure to comply with the event regulations will result in the athlete being disqualified, without without any kind of compensation.
- Each athlete consents to the use of his/her image during the event by the organizers, sponsors or other partners of the event for the purposes of promoting it, without having any financial claim.
- The Organizing Committee reserves the right to change the program of the event, the terms and regulations of participation and its conduct, as well as may change the predetermined route without prior notice. Of course, there will be relevant information via the electronic page.
- It is not allowed to receive assistance from other people, except for the organizers.
- The event jury consists of the two technical directors and the Head of Security. They make decisions on the enforcement of the rules and the exclusion of an athlete for non-compliance with them. They accept the objections and decide on them. They decide on the change, if necessary, of the distances as well as the rules. The event jury has the right to use “common sense” to make a decision regarding the resulting situation, if it is not clear in the rules. The decision of the jury is final.
- Athletes must wear all their mandatory equipment from the start to the finish. Failure to comply with the rule will result in the athlete being penalized five (5) minutes in their final time.
- Each athlete must send to the organization’s email or show to the secretariat on the day of the event an Athlete’s Form or Athlete’s Health Card or Medical Certificate from a cardiologist/pathologist.
- Participants must follow the course shown on the map and the signs that will be on the route. Athletes who do not follow the course will be disqualified.
- Swimming caps are mandatory in all swimming sections so that athletes are visible for their safety.
- The BIB VEST with the athlete's number must be returned after finishing the event (if anyone wishes to keep it, the cost is 15 euros).
- Athletes are not entitled to a refund for any reason. However, they have the option of transferring their participation exclusively to the next race of the same year's event.
Εξοπλισμός / Equipment
Όλοι οι αθλητές πρέπει να φέρουν όλο τον υποχρεωτικό εξοπλισμό τους από την αρχή μέχρι το τέλος. Πριν την εκκίνηση και κατά τον τερματισμό θα γίνει έλεγχος του υποχρεωτικού εξοπλισμού.
Υποχρεωτικός εξοπλισμός:
- Στολή swimrun ή trisuit
- Σκουφάκι (δίνεται από την διοργάνωση)
- BIB VEST (όπου αναγράφεται ο αριθμός συμμετοχής φοριέται πάνω από την στολή και δίνεται από την διοργάνωση όπου και επιστρέφεται μετά το τέλος του αγώνα)
- PULL BUOYS
Προαιρετικός Εξοπλισμός
- PADDLES
All athletes must wear all their mandatory equipment from start to finish. Before the start and at the finish, mandatory equipment will be checked.
Mandatory equipment:
• Swimrun or trisuit
• Cap (provided by the organization)
• BIB VEST (where the participation number is written, worn over the uniform and provided by the organization where it is returned after the end of the race)
• PULL BUOYS
Optional Equipment
• PADDLES
Έπαθλα / Awards
FROGMAN KING
Θα απονεμηθούν έπαθλα στους τρεις πρώτους νικητές και νικήτριες της γενικής κατηγορίας καθώς και των ηλικιακών κατηγοριών. Οι νικητές της γενικής κατηγορίας εξαιρούνται από τις απονομές των ηλικιακών κατηγοριών.
ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
ΑΝΔΡΩΝ & ΓΥΝΑΙΚΩΝ
1η) Από 18 ετών έως 39 ετών
2η) Από 40 ετών και άνω
FROGMAN SPRINT
Θα απονεμηθούν έπαθλα στους τρεις πρώτους νικητές και νικήτριες της γενικής κατηγορίας
FROGMAN KING
Prizes will be awarded to the top three male and female winners of the overall and age categories. Overall winners are excluded from age category awards.
AGE CATEGORIES
MEN & WOMEN
1st) From 18 years to 39 years
2nd) From 40 years and over
FROGMAN SPRINT
Prizes will be awarded to the first three winners of the general category
FROGMAN SWIMRUN CHAMPIONSHIP 2026
Το Πρωτάθλημα που κρίνεται στο νερό, στο τρέξιμο και στο μυαλό
Το Frogman Swimrun Series Championship 2026 είναι η συνολική βαθμολογία της χρονιάς.
Δεν μετράει ένας αγώνας. Μετράει η συνέπεια, η στρατηγική και ο τελικός.
Τέσσερις αγώνες.
Τρεις καλύτερες επιδόσεις.
Ένας Πρωταθλητής.
Σειρά Αγώνων Πρωταθλήματος 2026
1️⃣ Frogman Genesis – 15 km
2️⃣ Frogman Home – 17 km
3️⃣ Frogman Prince – 17 km
4️⃣ Frogman King – 22 km (Τελικός Πρωταθλήματος)
Η διαδρομή ξεκινά στο Genesis.
Η βαθμολογία χτίζεται σε κάθε αγώνα.
Ο τίτλος κρίνεται στον King.
Πώς κερδίζεται το Πρωτάθλημα
Κάθε αγώνας αποδίδει βαθμούς
Υπολογίζονται οι 3 καλύτερες βαθμολογίες κάθε αθλητή
Η συμμετοχή στον τελικό αγώνα (King) είναι υποχρεωτική
Ο τελικός αγώνας δίνει βαθμούς με συντελεστή ×1,5
Τίποτα δεν έχει τελειώσει πριν τον τελευταίο τερματισμό.
Σύστημα Βαθμολογίας
Μεγάλες Αποστάσεις
Ο πρώτος λαμβάνει βαθμούς = χιλιόμετρα ×10
Μείωση −10 βαθμούς ανά θέση
Από την 11η θέση και μετά, όλοι λαμβάνουν την ίδια βαθμολογία με τη 10η
Sprint / Μικρές Αποστάσεις
Ο πρώτος παίρνει βαθμούς = χιλιόμετρα ×10 (π.χ. Genesis Sprint 6,5 km → 65 βαθμοί)
Μείωση −5 βαθμούς ανά θέση μέχρι την 10η
Από 11η θέση και μετά όλοι παίρνουν τη βαθμολογία της 10ης
Ο Τίτλος
Frogman Champion 2026 ανακηρύσσεται ο αθλητής με τη μεγαλύτερη συνολική βαθμολογία μετά τον τελικό αγώνα.
Δεν είναι θέμα τύχης.
Είναι θέμα επιλογών, αντοχής και παρουσίας.
Για όσους κυνηγούν κάτι παραπάνω
Αν θες απλώς έναν αγώνα, έχεις επιλογές.
Αν θες τίτλο, κατάταξη και ιστορία, έχεις μόνο έναν δρόμο:
FROGMAN SWIMRUN CHAMPIONSHIP 2026
The Championship that is judged on water, running and mind
The Frogman Swimrun Series Championship 2026 is the overall score of the year.
It is not one race that counts. Consistency, strategy and the final count.
Four races.
Three best performances.
One Champion.
Championship Series 2026
1️⃣ Frogman Genesis – 15 km
2️⃣ Frogman Home – 17 km
3️⃣ Frogman Prince – 17 km
4️⃣ Frogman King – 22 km (Championship Final)
The route starts at Genesis.
The score is built in each race.
The title is judged on the King.
How to win the Championship
Each race gives points
The 3 best scores of each athlete are calculated
Participation in the final race (King) is mandatory
The final race gives points with a coefficient of ×1.5
Nothing is finished before the last finish.
Scoring System
Long Distances
The first gets points = kilometers ×10
Reduction −10 points per place
From 11th place onwards, everyone gets the same score as 10th
Sprint / Short Distances
The first gets points = kilometers ×10 (e.g. Genesis Sprint 6.5 km → 65 points)
Reduction −5 points per place up to 10th
From 11th place onwards, everyone gets the score of 10th
The Title
Frogman Champion 2026 is declared the athlete with the highest total score after the final race.
It is not a matter of luck.
It's a matter of choices, endurance and presence.
For those who are after something more
If you just want a race, you have options.
If you want a title, a ranking and history, you have only one path:
FROGMAN SWIMRUN CHAMPIONSHIP 2026
Υγειονομική κάλυψη / Health Coverage
Σε κάθε περίπτωση όλοι οι αθλητές συμμετέχουν αποκλειστικά με δική τους ευθύνη.
Ο κάθε αθλητής θα πρέπει να αποστείλει στο email της διοργάνωσης ή να επιδείξει στη γραμματεία την ημέρα της εκδήλωσης Δελτίο αθλητή ή Κάρτα υγείας αθλητή ή Ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο / παθολόγο.
Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί σχετικά με θέματα ΥΓΕΙΑΣ και οφείλεται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου.
Η εκδήλωση καλύπτεται υγειονομικά από τους διοργανωτές με παρουσία ιατρού και ασθενοφόρου.
In any case, all athletes participate exclusively at their own risk.
Each athlete must send to the organization's email or show to the secretariat on the day of the event an Athlete's Form or Athlete's Health Card or Medical certificate from a cardiologist / pathologist.
The organizers have no responsibility for anything that happens regarding HEALTH issues and is due to a lack of preventive medical check-up.
The event is covered by the organizers in terms of health with the presence of a doctor and an ambulance.
Περιβαλλοντική Ευθύνη
Στους αγώνες FROGMAN η φύση είναι ο χώρος που μας φιλοξενεί και ο πυρήνας της εμπειρίας μας.
Γι’ αυτό δεσμευόμαστε να διοργανώνουμε αγώνες με σεβασμό στο περιβάλλον.
Χρησιμοποιούμε όσο γίνεται λιγότερο πλαστικό και επιλέγουμε ανακυκλώσιμα υλικά.
Σχεδιάζουμε τις διαδρομές χωρίς να επιβαρύνουμε τη χλωρίδα και την πανίδα.
Φροντίζουμε η περιοχή να παραμένει καθαρή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα.
Ζητάμε από κάθε αθλητή να στηρίζει αυτή την προσπάθεια:
να μη ρίχνει σκουπίδια, να χρησιμοποιεί τους ειδικούς κάδους και να σέβεται το φυσικό τοπίο.
Ο σεβασμός στη φύση είναι μέρος του FROGMAN.
Μαζί προστατεύουμε το περιβάλλον που κάνει τους αγώνες μοναδικούς.
Environmental Responsibility
At FROGMAN, nature is not just the setting of our races — it is the heart of the experience.
We are committed to organizing events that respect and protect the environment.
We minimize plastic use and choose recyclable materials.
Our race routes are designed to avoid disturbing local flora and fauna.
We ensure the area remains clean before, during, and after the event.
We ask every athlete to support this effort:
avoid littering, use the designated bins, and respect the natural landscape.
Respect for nature is part of the FROGMAN spirit.
Together, we protect the environment that makes our races unique.
Φύλαξη προσωπικών αντικειμένων / Personal belonging stored
Στο σημείο εκκίνησης στον χώρο της Γραμματείας θα υπάρχει ομάδα εθελοντών η οποία θα αναλάβει την παραλαβή και φύλαξη των προσωπικών αντικειμένων των αθλητών.
Στο πακέτο συμμετοχής κάθε αθλητή δίνεται και ο προσωπικός του αριθμός σε αυτοκόλλητη μορφή. Ο αριθμός αυτός θα πρέπει υποχρεωτικά να επικολλείται πάνω στα προσωπικά του είδη, προκειμένου να ταυτοποιείται εύκολα ο κάτοχος κάθε είδους.
At the starting point in the Secretariat area, there will be a group of volunteers who will take charge of receiving and storing the athletes' personal belongings.
Each athlete's participation package also includes their personal number in the form of a sticker. This number must be affixed to their personal belongings, in order to easily identify the owner of each item.
Πώς να έρθετε στη Αλμυρή Κορινθίας / How to get to Almyri Corinth
Η διαδρομή είναι περίπου 1 ώρα
Ακολουθείτε την Ολυμπία Οδό (Α8) προς Κόρινθο.
Μετά τη Διώρυγα του Ισθμού, στρίβετε δεξιά προς Ισθμός – Επίδαυρος.
Συνεχίζετε ευθεία για 10χιλιομετρα και φτάνετε στην Αλμυρή.
Η Αλμυρή Κορινθίας προσφέρει όμορφες παραλίες και μικρούς κολπίσκους όπως το Λιχνάρι και η Σιδερόνα, ιδανικούς για ήρεμες βουτιές. Σε κοντινή απόσταση βρίσκεται και ο υδροβιότοπος «Κοκκώσι», περιοχή Natura, με πλούσια χλωρίδα και πανίδα.
Λίγο πιο μακριά από την Αλμυρή, ο επισκέπτης μπορεί να ανακαλύψει μερικά από τα σημαντικότερα αξιοθέατα της Πελοποννήσου.
Ο εντυπωσιακός Ισθμός της Κορίνθου, ένα μοναδικό τεχνικό επίτευγμα που ενώνει τον Σαρωνικό με τον Κορινθιακό, αποτελεί από μόνος του μια εμπειρία, με τη θέα από τις γέφυρες να κόβει την ανάσα.
Σε μικρή απόσταση βρίσκεται η Αρχαία Κόρινθος, ένας χώρος με μεγάλη ιστορική σημασία. Εκεί μπορεί κανείς να περιηγηθεί στον ναό του Απόλλωνα, την αρχαία αγορά και να ανέβει στον επιβλητικό Ακροκόρινθο, από όπου η θέα στον Κορινθιακό κόλπο είναι μαγευτική.
Λίγο πιο νότια, η περιοχή της Επιδαύρου αποτελεί έναν από τους σπουδαιότερους αρχαιολογικούς τόπους της Ελλάδας, γνωστή για τα μνημεία και την ιστορική της αξία που προσελκύει επισκέπτες από όλο τον κόσμο.
The route is approximately 1 hour
Follow Olympia Odos (A8) towards Corinth.
After the Isthmus Canal, turn right towards Isthmus – Epidaurus.
Continue straight for 10 kilometers and you will reach Almyri.
Almyri in Corinth offers beautiful beaches and small coves such as Lichnari and Siderona, ideal for calm dives. Nearby is the "Kokkosi" wetland, a Natura area, with rich flora and fauna.
A little further from Almyri, the visitor can discover some of the most important sights of the Peloponnese.
The impressive Isthmus of Corinth, a unique technical achievement that connects the Saronic Gulf with the Corinthian Gulf, is an experience in itself, with the view from the bridges taking your breath away.
A short distance away is Ancient Corinth, a place of great historical importance. There one can tour the Temple of Apollo, the ancient agora and climb the imposing Acrocorinth, from where the view of the Corinthian Gulf is magnificent.
A little further south, the Epidaurus region is one of the most important archaeological sites in Greece, known for its monuments and historical value that attracts visitors from all over the world.

















